Využij nyní slevu na svou objednávku! V košíku zadej kód „Vanoce15“ a získej 15% slevu na náramky, sadu koučovacích samolepek, mandaly nebo online program proti stresu.
Objevte principy funkčního dýchání a naučte se, jak může klidnější dech podpořit větší pohodu, uvolnění a lepší vnímání těla.
Workshop se koná osobně v BELORA studiu v Litomyšli.
Dech ovlivňuje naše tělo mnohem více, než si během běžného dne uvědomujeme. Když jsme ve stresu, často začneme dýchat rychleji, mělce a ústy. A stejně jako stres mění náš dech, může způsob, jakým dýcháme, zpětně ovlivňovat, jak se cítíme.
Na workshopu si jednoduše a prakticky vysvětlíme, co znamená funkční dýchání, proč je důležité dýchat převážně nosem a proč větší a hlubší nádech nemusí být vždy lepší. Vyzkoušíte si několik jednoduchých cvičení, díky kterým lépe poznáte svůj vlastní dech a naučíte se ho zjemnit a zklidnit.
Čeká vás kombinace lehké teorie, praktického nácviku a závěrečného zklidnění.
Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky. Není potřeba si s sebou nic speciálního nosit, stačí pohodlné oblečení. Podložky i deky budou k dispozici na místě.
25. 11. 2026 | 18:00–19:30
Místo konání: BELORA studio, Litomyšl
Kapacita: 12 míst
Workshop se uskuteční při minimálním počtu 6 přihlášených.
