Ranní meditace Ti pomůže připravit se na nadcházející den a zažít ho s klidnou myslí a pozitivním záměrem.
Meditace patří mezi účinné nástroje, které dokáží zklidnit mysl, zmírnit stres, zlepšit koncentraci a v neposlední řadě také pomáhají poznat sama sebe, a to skrze vlastní myšlenky a pocity. Existuje mnoho druhů meditací, z nichž každá se může zaměřovat na rozličné aspekty života a mít i odlišné cíle. Tato krátká ranní meditace se perfektně hodí pro každodenní praxi, protože Tě připraví na nadcházející den a pomůže Ti začít ho s klidnou myslí. K audionahrávce navíc obdržíš i materiály, ve kterých jsou shrnuty všechny benefity meditace a návod na to, jak se na meditaci připravit. Kromě toho dostaneš i pracovní listy, pomocí kterých budeš moci mapovat svou meditační praxi a pomocí otázek zhodnotit její vliv na Tvou každodennost.
