Myšlenka dne, která Ti má pomoci na Tvé cestě k vnitřní jednotě...
Co právě teď slyšíš? Auta, myčku, puštěnou hudbu, souseda přitloukat obraz, kolegy ve společné kanceláři, tikaní hodin,… Jak často vlastně setrváváš v tichu? Jedním z nešvarů dnešní doby je to, že jsme neustále vystaveni nějakým zvukům, i když sami nechceme. Odborníci hovoří o tzv. akustickém smogu, který má neblahý účinek na naše zdraví a na naši psychiku. Svět je plný podnětů, pořád něčemu musíme věnovat pozornost. To nás ohromně přehlcuje a vytváří v těle stresové reakce. Někdy mám ale pocit, že jsme se na tom světě, ve kterém se pořád něco musí dít, stali závislými. Jak často potřebuješ zvukovou kulisu? Televize, podcasty, hudba ve sluchátkách… Odcizili jsme se tichu. Ticho je nuda… mysl nás okamžitě začne nutit do akce. Ticho nás nutí čelit vnitřním procesům, které nám nejsou příjemné a od kterých vědomě či nevědomě nestálou akcí odvádíme pozornost. Setrvání v tichu je vlastně takovou praktikou, která nás učí větší sebedisciplině a lepšímu sebeovládání. Především má ale pozitivní účinek na náš duševní stav. Dej dnes volume více doleva, vypni si notifikace na telefonu a najdi si pár minut na klidném místě, kde na chvíli vypneš. Prostě jen buď… nic víc, vše ostatní na chvíli přestane existovat. Nejlepší čas pro tuhle relaxaci tichem je ráno, kdy okolní svět ještě spí nebo se teprve pomalu probouzí. Sama tohle praktikuji každé ráno a věř, že i když to pro Tebe na začátku bude nezáživné nebo dokonce nepohodlné, po pár dnech zjistíš, že se Tvůj svět celkově zklidnil. V tichu totiž najednou uslyšíš to, co je skutečně důležité…
