Myšlenka dne, která Ti má pomoci na Tvé cestě k vnitřní jednotě...
Dnešní doba je opravdu velmi hektická. Od rána se na nás valí mnoho informací ze všech stran, máme mnoho povinností a naše mysl generuje jednu starost za druhou. Starosti mohou být neuvěřitelně podlézavé a dokáží zahltit nejenom naši mysl, ale celé naše tělo. Tělesné reakce na starosti mohou být různé od bušení srdce, nepříjemné pocity v žaludku až po nechutenství. Je to takový začarovaný kruh. Stáváme se otroky vlastních obav a scénářů typu „co kdyby…“ nebo „co když…“. Čím více času nás zaměstnávají tyto myšlenky, tím více se odpoutáváme od reálného života a od přítomného okamžiku. Všiml/a sis někdy, že třeba sedíš venku s přáteli, ale neustále máš nutkavý pocit vracet se ke svým obavám? Snaha o jejich potlačení většinou taky moc nefunguje. Právě naopak… čím více se snažíme negativních myšlenek nebo obav zbavit, tím dotěrněji se vrací a nabývají ještě výraznější podoby. Uvolněný přístup k životu není vlastní každému, ale dá se naučit. Budu k Tobě upřímná, je to docela dřina, protože musíš svádět boj se svou myslí, která se během let nějak naprogramovala a změnit tento zajetý program se jí určitě nebude chtít. Prvním krokem na této cestě je dodržování pravila, které Ti možná bude připadat úsměvné, ale je opravdu efektivní a účinné. Pro své starosti si prostě vyhraď určitou denní dobu. Třeba 30 minut v 18:00 každý den. Rozhodně by to nemělo být v posteli. V tuto dobu se pak můžeš zamýšlet nad svými starostmi a hledat jejich řešení. Jakmile čas uplyne, věnuj se něčemu jinému a počkej zase na další den. Pokud Tě v průběhu dne přepadnou obavy, napiš si je na kousek papíru, ke kterému usedneš ve svou stanovenou dobu. Možná zjistíš, že věci, které sis zapsal/a, Ti za pár hodin už nebudou připadat tak zásadní a nebudeš jim muset ani věnovat svou pozornost. Každopádně v průběhu dne ulehčíš své mysli a budeš víc tady a teď. Pamatuj, že mysl je dobrý sluha, ale špatný pán. Tak se od ní nenech dirigovat…
