Myšlenka dne, která Ti má pomoci na Tvé cestě k vnitřní jednotě...
Sebeláska… téma, na které toho bylo už napsáno mnoho. Téma, které se mnohým už úplně zprotivilo. Ale zároveň téma, se kterým má drtivá většina lidí problém; sebehodnota a zdravý vztah k sobě jsou tím nejsložitějším, co nás v životě provází. Projevují se totiž téměř ve všech oblastech naší každodennosti. Jak je možné, že dáváme tolik lásky druhým a neumíme ji dát sami sobě? Jak to, že máme pochopení pro chování druhých, umíme je povzbudit, pohladit, opečovat a k sobě se tak vůbec nechováme? Protože nás to nikdo pořádně nenaučil a my se pak v dospělosti potýkáme s řadou problémů, které mají jedno jediné pojítko – nezdravý vztah k sobě. Jak tedy tento vztah zlepšit? Nebudu Ti lhát, je to složitý, a hlavně velmi komplexní proces. Musíš si uvědomit, že dlouhou dobu jsi budoval/a ten špatný vztah, a proto ho nemůžeš změnit ze dne na den jako mávnutím kouzelného proutku. Na počátku je důležité odpovědět si na některé otázky, jako např. kdo vlastně jsem a kdo chci být? Co od života očekávám? Jaký život chci žít – tzn. co mi v něm chybí a co v něm naopak už vůbec nechci? Už nalézt odpovědi na tyto otázky může být velmi složité… a ještě složitější je začít se podle toho chovat. To s sebou totiž nutně přináší schopnost znát své hranice a umět je udržet. Říct druhým „ne“, upřednostnit a ohraničit sebe sama. Stejně tak umět s sebou jednat s laskavostí. Jen si uvědom, jaký dialog ve Tvé hlavě probíhá a jak k sobě promlouváš, jak se oslovuješ. Za chyby není potřeba se drásat, ale spíš se k sobě zachovat jako ke svému nejlepšímu příteli. Co bys mu/jí v takové chvíli řekl/a? A hlavně, každý den si najdi čas pro své fyzické, psychické a duševní zdraví. Každý den! Jdi na procházku, zacvič si, jdi dřív spát, zamedituj si, přečti si pár stránek z knížky, setrvej nějakou dobu jenom sám/sama se sebou. Zkrátka nauč se dělat to, co Ty potřebuješ, aby ses cítil/a dobře. Nauč se dávat sobě více lásky…
